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中醫義診活動報告

  • 發布時間:2019-01-10

【概要描述】  普及中醫養生知識,增強員工對健康的關注,今日,我司邀請蘇州固生堂進行中醫義診,義診活動現場,中醫專家們為各個部門同事把脈問診,有序參加并參加了健康知識講座,專家分別講述了冬季如何預防進行常見病的預測,冬季養生小常識,深受大家喜歡。

中醫義診活動報告

【概要描述】  普及中醫養生知識,增強員工對健康的關注,今日,我司邀請蘇州固生堂進行中醫義診,義診活動現場,中醫專家們為各個部門同事把脈問診,有序參加并參加了健康知識講座,專家分別講述了冬季如何預防進行常見病的預測,冬季養生小常識,深受大家喜歡。

  • 分類:公司新聞
  • 作者:管理部
  • 來源:
  • 發布時間:2019-01-10
  • 訪問量:97
詳情

  普及中醫養生知識,增強員工對健康的關注,今日,我司邀請蘇州固生堂進行中醫義診,義診活動現場,中醫專家們為各個部門同事把脈問診,有序參加并參加了健康知識講座,專家分別講述了冬季如何預防進行常見病的預測,冬季養生小常識,深受大家喜歡。

  冬季養生的重點在于養收藏之氣。

  一、起居順其時

  1、 早睡晚起、《內經 四氣調神大論》稱“冬三月此謂閉藏,水冰地坼”冬三月是指立冬大雪小雪冬至小寒大寒,冬三月早臥晚起,必待日光。一般講人晚上睡覺不要超過11點,子時前要入睡,而冬季最好能在10點左右入睡。起床要在太陽出來后,也就是七點鐘以后。這時不要馬上出去鍛煉,最好能在上午的9、10鐘或下午的二三點鐘。這時陽光充足,有害氣體少。

  2、 鍛煉注意 微微有汗 不能過于開泄。

  3、 情志上養生是“使志若伏若匿,若有私意,若己有得”

  4、 去寒就溫 無瀉皮膚

  冬季陽氣內斂,適度溫陽,不能過于依賴烤火,以防虛火上炎;

  無瀉皮膚,不能過些開些皮膚 不能過于頻繁的洗澡。使氣急奪。中醫認為汗為心液,除了夏天外,其他時間均只能微微出汗。甚至中醫可以用一些藥粉來止汗或更好的吸收藥性。但是中國傳統有洗腳的習慣。這也是有依據的,我們認為人體有6條經脈均在腳部巡行。春天可以升陽固脫;夏天可以除濕祛暑,夏天洗腳使身體微微出汗,可以解暑。秋天洗腳可以肺潤腸濡。秋天氣候干燥,容易咳嗽。因此堅持洗腳可以使肺氣潤澤。同時肺與大腸相表里,只有憋氣才能解出大便。

  冬天洗腳丹田溫灼。丹田是指生命的種子可以播種的地方,是可以在冬天收藏,春天才能發芽的地方。冬季洗腳可以使丹田小肚子處出現溫溫的感覺,尤其是涌泉的穴位按摩。若有私意,就是微微有些開心的感覺。

  注意晚飯后泡腳

  俗話說:“老人要長壽,頭涼腳熱八分飽”。腳是人體的“第二心臟”,保護它要講究科學。吃過晚飯,燒上一盆水,邊泡腳邊看電視,一兩個小時后待渾身熱起來后再入睡。入冬后,很多老人都喜歡睡前泡泡腳。在上述泡腳程序中有3處誤區,需要引起老年人的注意。

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